「マインドフルネスな
体と心をつくるヨガ」
新関あや 10：30-11：20
マインドフルネスとは注意深く今の自分に気づくこと。
意識の使い方一つで、すぐにでも、自分の中に心地よい世界観を取り戻すことができます。
本来、ヨガはマインドフルネスなもの。普段、何気なく行なっている呼吸、無意識に動かしている体に気づきながら、ポーズ・呼吸法・瞑想を行なってみましょう。すると、勝手に働いてしまう心や思考を休ませることができ、クリアに澄んだ自分を取り戻すことができます。マインドフルネスな体と心を身につければ、忙しい毎日でもタフに乗り越えられるはず！ ヨガで体も心もポジティブにリ セット していきましょう。
新関あや
山形県山形市出身。
YOGA ME ！代表。
３歳より水泳を始め、インターハイおよび国体へ出場。
大学時代、競争のない世界＝“ヨガ”に感銘を受ける。
ハタ・ヨガは国内外にて数流派の指導者資格を取得。
瞑想はインド、チベット、スリランカにて修練。
'13年よりヒマラヤ山中にて瞑想修行を経験。東京都内でのヨガクラスのほか、山形、兵庫、広島、愛媛、岡山を中心に全国でヨガを指導。ヨガスタジオ「YOGA ME！山形」をオープン。
全米ヨガアライアンス認定のヨガ指導者養成講座をスタートする。
映画「ラサへの歩き方」のトークショーおよび写真展、東北ヨガフェスティバル出演、雑誌にてヨガの企画・編集・ライター、書籍の執筆を担当。ヨガ落語の創作や音楽、歴史的建築物とのコラボレーションなど、ヨガと文化的な出会いを企画。http://yogame.tokyo