「足りないところは足してみる
～身体に聞くタオルヨガ～」
びょん 16：20-17：10
ヨガって難しそう。。。身体が柔らかくないから。。。なんて声が聞こえることがありますが、ヨガをするために身体づくりをしたりする必要はありません。ヨガをして心と身体と呼吸を整えていきましょう。
タオルを存分に使ったクラスになります。タオルを使うとヨガじゃなくなるような、、カッコ悪い様な、、恥ずかしいような、、そんな気持ちにもなるかもしれませんが、クラス中はヨガ経験者も未経験者も全員タオルを使います。いつも休まず動いてくれている自分の身体に感謝をして、無理をせず、今の自分の心、身体、呼吸を、自分に聞いてみましょう。
最後にはゆったりとした呼吸と、深いリラクゼーションを目指します。
持ち物＊長めのフェイスタオル（必須）・バスタオル
びょん
仙台出身、宮城と岩手で育つ。
19歳の頃、ダンスをしていた流れでヨガに興味を持ち始める。のち2008年から本格的に始め、2009年ハタヨガのトレーニングを開始、同年ハワイ発祥YogaEdのキッズヨガトレーニングを受け、子供から大人までヨガを伝えている。
震災後、避難所へ物資を届ける活動をしながら簡単なヨガを実施。現在はお寺ヨガ、児童館、子育て支援センター、PTA行事、高齢者施設、オフィスなど活動の場を広め、東北でのヨガイベントに力を入れて活動している。
YogaEd認定講師 Pri-K(キッズヨガ)
YgoaEd認定講師 K-8(キッズヨガ)
Under The Light Yoga School TT1修了
Under The Light Yoga School TT2修了
Under The Light Yoga School TT3修了
Under The Light Yoga School AKIC修了(解剖学・運動学)
Under The Light Yoga School ATIC修了(ｱｼﾞｬｽﾄﾒﾝﾄ)
★活動
レギュラークラス/月一お寺ヨガ/運動笑学校ヨガ/百貨店イベント/東北ヨガフェスティバル2015開催/RATNAYOGA 代表/東北ヨガの杜実行委員会 代表/ヨガログ 出演中/ヨガフェスタ横浜 アシスタント/キッズヨガジャパン メンバー/YOGAYOMU掲載（フリーペーパー）/まみたんフェスタ キッズヨガ担当/保育園・幼稚園子育て支援/小学校リクリエーション/その他多数活動中